Conferencia: Mindfulness, aumenta tu eficacia profesional organizado por Deusto Business Alumni ESTE

De 18:30 a 20:00h en el Edificio Aranzadi, Aula 11. La Conferencia será impartida por Larraitz Urrestilla de Emana. Mindfulness significa ser consciente y estar despierto a lo que está sucediendo en el interior y alrededor nuestro en el momento presente, sin juzgarlo, aceptándolo tal y como es y sin tratar de controlarlo. Es un estado que te ayuda a sentirte relajado, conectado y alerta, sin preocuparte demasiado del futuro o agobiarte mucho por el pasado. Los estudios realizados demuestran que reduce el estrés y mejora el bienestar, además facilita la atención y concentración en las tareas, a la vez que mejora las relaciones interpersonales. La práctica de mindfulness, o Conciencia Plena, es un entrenamiento mental que permite desarrollar una mente más sana y conectada con la vida, con la que afrontar de forma más eficaz los desafíos cotidianos del ámbito laboral o personal. ¿Qué es el mindfulness o conciencia plena? ¿Puedo incorporarlo a mi vida? ¿En cuánto tiempo? ¿se puede entrenar? ¿está al alcance de todo el mundo? Estas y otras preguntas serán las que se aborden en la sesión de manera amena y equilibrando la teoría y la práctica.

Más información en: 943 297 331 y en cristina.arratibel@deusto.es