“Ibiltzeko” tailerra

Kepa Lizarraga Bizkaiko Foru Aldundiko Kirol eta Gazteriako Zuzendaritzako eta Euskal Mendizale Federazioko medikua da eta liburua argitaratu du: Andar. Consideraciones técnicas para uso terapéutico y curiosidades. Era guztietako irakurleentzat idatzita dago. Ibiltzeko moduari buruzko alderdi desberdinak jasotzen dira. Ibiltzeko ahalegina aztertzen du adinaren eta pertsona bakoitzaren egokitzapenaren arabera. Hainbat arlo aztertzen ditu, nola erabili makilak, nola banatu zama bizkarrean fardelak eramatean, besoen koordinazioa ibiltzean, ibiltzea loditasunari aurre egiteko tresna modura, etab… Horrela, Lizarragak hainbat jarraibide emango die bertaratzen direnei: nola ibili, zenbat kilometro, nolako oinetakoak erabili edo zein den erritmo egokiena.

Informaziorako eta izena emateko, hona jo: salud@deusto.es.